Das Verbinden von Körper und Geist über bewusste Atmung und behutsame Körperwahrnehmung beim Wechsel von An- und Entspannung dient dem Wohlbefinden, der Verbesserung der Beweglichkeit, dem Abbau von negativem Stress und der Maximierung der Lebensenergie und führt uns zur besseren Bewältigung aller Lebensanforderungen.